Rückenschmerzen beim Spielen

[Aramil]

Nabend
ich bekomme in der letzten zeit immer Schmerzen im Rücken, ab ca 10 Minuten spielen im sitzen. Woran könnte das liegen, wenn ich mich dann ganz gerade hinsetze wird es nur kurz besser.

 

[Disgracer]

mehr informationen!!

spielst du mit fußbank?
was für eine Gitarre?
was für eine Haltung?
wie sitzt du?
stuhl, hocker, oder wie oder was?

 

[Aramil]

Gut, ich hab es gewusst, dass es zu wenig war^^ Tut mir leid.

Also ich habe mir da ich zu Beginn nicht wusste ob ich beim Gitarre spielen bleibe, eine 0815 Gitarre bei Ebay geholt.

Ich sitze auf einem Stuhl, der rund 45 cm hoch ist, vorne auf der Kante das ich das so gelesen habe, dass man das so machen soll.

Ich spiele ohne Fußbank, da mir da der Stuhl zu niedrig erscheint und ich auch keine habe

Die Gitarre habe ich auf dem rechten Oberschenkel und ich versuche gerade zu sitzen, wobei es da auch sticht im Rücken.

Muss mich nochmal entschuldigen, dass es jetzt voll ständig ist.

 

[Disgracer]

Sollte kein Anpflaumen hier sein. Aber aufgrund der spärlichen Infos irgendwas zu sagen wäre Hellseherei gewesen ;-)

Probier mal folgende Sachen: Setz dich auf einen anderen Stuhl, das Bett, den Boden.

Wenn du eine vergleichsweise kleine Gitarre hast (Konzert, oder OO-Form) kannst du dir eine Fußbank besorgen für die klassische Gitarrenhaltung. Oder mMn besser noch eine Gitarrenstütze.

Oder schlag ein Beim über das andere.

Ansonsten steh zwischendrin kurz auf, streck dich, beweg dich.

Ich kenn das auf, dass der Rücken wehtut, aber eher nach so ner Stunde oder länger.
Dann beweg ich mich auf jeden Fall, setz mich um, setz mich vom Stuhl auf das Bett und ähnliches.

Ansosnten, wenn es nicht besser wird: einen Arzt aufsuchen und fragen. Bevor du dir irgendwelche Haltungsschäden, Wirbelsäulenverdrehung oder sonstwas aneignest.. einfach mal nen Fachmann fragen ;-)

 

[Akquarius]

ab ca 10 Minuten spielen im sitzen

Das ist sehr wenig Zeit. Da stimmt was nicht mit der Muskulatur. Geh mal zum Doc.

 

[Aramil]

Naja mit der Muskulatur hatte ich es schon öfters bzw. war ich schon oft in der Physiotherapie. Ich werde es mal mit dem Bett versuchen und ansonsten einen Arzt aufsuchen. Danke

 

[wo1823]

Hi Aramil,

ich habe noch den folgenden alten Thread ausgegraben Gitarre zu klein/Rückenschmerzen. Da ist auch ein Bild von jemand drinn, der m.E. eine idealitypische (rückenschonende) Haltung spielt; mit beiden Beinen fest auf dem Boden, beide Hände beweglich und mit aufrechtem Rücken.

Statt der aufgelisteten Gitarrenstützen, tut es zum ausprobieren auch ein Stück Styropor.

Ach so, eins noch, 08/15 Gitarre aus der Bucht klingt für mich nach Anfänger. Hast Du jemand der mal deine Haltung korrigiert? Würde mich nicht wundern wenn Arme, Hände, Schultern sehr verkrampft sind und dadurch auch die Schmerzen hervorrufen.

Hope that helps

Wo

 

[Backstein123]

Haltung spielt; mit beiden Beinen fest auf dem Boden, beide Hände beweglich und mit aufrechtem Rücken.

Ich weiß ja nicht aber ich denke es kommt grade auf die aufrechte Position und eine geeigneten Stuhl an...
Wenn ich auf dem Stuhl spiele (weil ich isn sofa einsacke) sitze ich sehr aufrecht... dass recht über das linke bein geschlagen und die schultern sind in einer graden position mit dem rücken.
Wenns aber wiorklich dauerhaft ist solte man wirklich mal zum doc.

 

[TvB]

Hi, ich kann nur eine Gitarrenstütze empfehlen. Ich bin ziemlich groß und hatte mit Fußbank auch Rückenschmerzen. Dann habe ich mir eine Ergoplay-Stütze gekauft und habe seit dem keinerlei Probleme mehr. Googel mal so teuer sind die nicht ich hab keine 20,- € bezahlt. Gruß Tina

 

[MatzeOne]

Bei mir macht es einen sehr großen Unterschied auf welchen Stuhl ich sitze. Leider bekomme ich auch beim Spielen im Stehen Schmerzen. Ich muss immer wieder meine Haltung korrigieren.