Welche Aufwärmübungen zur Vorbeugung von Sehnenentzündung?

[dampfi]

Hallo,

kann mir jemand ein paar gute Übungen nennen, die ich machen kann, um mich aufzuwärmen? Ich hatte schon mal eine Sehnenentzüdung und will das nich nochma erleben müssen. Ich weiß halt nicht so recht, wie ich mich am besten aufwärme.

Kennt ihr Übungen, wie man die Hände ordentlich dehnt und so dieser Entzündung vorbeugen kann?

Grüße Franzi

 

[TH3_F34R]

Mir gehts leider im Moment auch so, ich hab wohl eine angehende Sehnenscheidenentzündung (trotz Aufwärmen).

Zum Aufwärmen spiel ich anfangs kurz Petrucci Übungen:

e - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  - - 1 - 2 - 3 - 4 - 
H - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 - 2 - 3 - 4 - - - - - - - - - 
G - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 - 2 - 3 - 4 - - - - - - - - - - - - - - - - - -
D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 1 - 2 - 3 - 4 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
A - - - - - - - - - - 1 - 2 - 3 - 4 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E - 1 - 2 - 3 - 4 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Je weiter man das beim Sattel spielt, desto schwerer wird es natürlich, da die Bundabstände größer werden.

Das selbe kann man dann auch mit einem anderen Fingersatz spielen, zB. 1 - 3 - 2 - 4

Weiters gibt es dann noch verschiedene Barréübungen, die würd ich aber nicht grade zum Aufwärmen empfehlen, weil die doch recht anstrengend sind für die linke Hand.

Es wurde auch schon die Spinne diskutiert, meiner Meinung nach auch eine sehr gute Fingerübung.

MfG

 

[dampfi]

Es wurde auch schon die Spinne diskutiert, meiner Meinung nach auch eine sehr gute Fingerübung.

MfG

wie geht die denn?^^

 

[mac1501]

z. B. http://www.gitarreninstitut.com/der-spider

 

[Vielfalt]

Schau mal in das Buch Pumping Nylon von Scott Tennant. Der beschreibt da viele Übungen, die helfen mir wenigstens.