Schau dir die Vorschläge von
@saschaa an. Ich bin auch dabei mein Pick-Spiel zu verbessern und bin mit meinen Fortschritten auch ganz zufrieden, hatte anfangs aber das Gefühl vor ner ziemlichen Wand zu stehen und wollte fast aufgeben und zurück zum Fingerspiel.
Zusätzlich zu den obigen Übungen, würde ich dir diese Übungen empfehlen:
http://www.justchords.de/bass/practicebook/index.html
Auf den Link neben "Get Bass Practice Book" klicken und zip-Datei laden. Ich habs mir ausgedruckt und rauf und runter gedudelt. Richtet sich nicht speziell an Pick-Spieler, sollte aber von denen auch beherrscht werden. Als langjähriger Bassist kennst du das Buch ja vielleicht schon. Finde fürs Pick gerade die chromatischen Übungen gut.
Zweitens das hier:
https://www.bonedo.de/artikel/einzelansicht/videoworkshop-plektrumspiel-fuer-bassisten.html
Auf Seite 2 und 3 die Übungen machen. Alle. Nacheinander. Hatte mich anfangs geärgert und mir gedacht "DAS kannst du doch schon." Hinterher war es eher ein "Oh...so richtig konnte ich's wohl doch nicht." ;-)
Und zum Schluss die Tipps von Carol Kaye zu dieser Frage:
http://www.carolkaye.com/www/education/tips1.htm
http://www.carolkaye.com/www/education/tips51.htm
http://www.carolkaye.com/www/education/tips101.htm
Schau dir vor allem folgende Tipps an: 9, 26, 27, 92 & 103. Es gibt sicher noch weitere.
Wichtig für
ihren Stil (unter Vorbehalt meines Verständnisses) ist, dass das Handgelenk nicht gekrümmt ist und die Finger das Plektrum nicht führen, sondern alles aus der rhythmischen Handgelenkbewegung kommt. In deinem Video sieht das alles zwar ziemlich souverän aus, wobei ich denken würde, dass das nach der Carol Kaye Methode dafür kritisiert werden würde, dass die Finger sich mitbewegen. Zudem führt Kaye ihr Hand parallel zum Saitenverlauf, während der Videobassist die Saiten "kreuzt". Aus meiner (persönlichen) Erfahrung muss ich sagen, dass ich Kayes System als sehr körperschonend einstufen würde (was sie selbst auch betont). Aufgrund meines anderen Hobbys (Sportfechten) ist mein rechter Daumen ziemlich stark beansprucht, weshalb mir das Plektrumspiel schnellerer Passagen nach einiger Weile gerne Schmerzen bereitet hat. Seit ich Carol Kayes Tipps zu beherzigen versuche und darauf achte, Finger und Daumen nicht zu bewegen, sind die Schmerzen weg. Mein Groovegefühl hat sich netterweise durch das durchgehende Handgelenkpendel auch verbessert.
Soviel von mir. Vielleicht ist irgendwas davon für dich praktisch. Ich würde, auch wenn du mit einer anderen Picktechnick klar kommst, ruhig einmal Kayes Technik ausprobieren. Die Frau hat's verdient. ;-)
EDIT: Zum Unteram Mitbewegen: Kommt bei mir auch schonmal vor. Wenn das unwillkürich passiert ist es oft ein Zeichen von Anspannung. Verkrampfte Hand führt zu Armbewegung. Verkrampftere Hand führt zu Schulterbewegung. :-D
Übrigens ist es erstaunlich wie vielen Plektrumspielern man am Bass ansieht, ob sie von der Gitarre kommen oder nicht. Am Montag auf dem Dark Funeral Konzert inkl. Vorband erst wieder gesehen. Jetzt ist Black Metal nicht das anspruchsvollste, wenn es um Basslines geht, aber mich würden keine zehn Pferde dazu bringen Black Metal-Bass mit meiner alten Picktechnik zu spielen. Aus dem Handgelenk ohne Finger allerdings immer gerne.