Anspannung an den Schultern und am oberen Rücken an schweren Stellen loswerden

[Malineck]

Wa?
Versuch ich Spaghetti auf die Gabel zu wickeln, rutschen alle runter
Manchmal bleibt eine drauf.

Diesen Sachverhalt sollten wir beim nächsten Treffen unbedingt näher untersuchen

 

[Bernnt]

nächsten Treffen

Wir hatten in der Zeit vor Corona (>2.v.C.) einen Balgworkshop, eine in einen Treff integrierte Akkordeon-Werkstatt, Treffs zum Thema Jazzakkorde, Jamsessions, Vorstellungseinheit E-Akkordeon, Akkordeonjams im Rahmen der Verkostung von Nieder- und Höherprozentigem, kulinarische Abende, offene Abende inklusive Damenduo, Vorbereitungsrunden für das Ratespiel, Videosessions... Was könnte da noch kommen? Was wäre interessant? Vorschläge vor... Ich könnte mir ein kleines Seminar zum Thema Improvisation vorstellen.

 

[lil]

Ich hatte bereits eine Idee für ein neues Treffen (und mich auch schon mit dem angedachten Workshopleiter in Verbindung gesetzt). Bin aber Pandemiebedingt momentan noch vorsichtig, werde dieses Jahr beobachten, was Corona tut und dann versuchen, dies auf 2022 zu extrapolieren. Dann folgt hoffentlich in der ersten Hälfte von 22 eine Einladung zu einem Treffen in der zweiten Hälfte. Das Thema werde ich noch nicht verraten, damit es nicht totdiskutiert wird. Nur soviel: Improvisation wird es nicht sein. Spaghettiwickeln könnte aber in die Agenda aufgenommen werden.

 

[Bernnt]

Spaghettiwickeln könnte aber in die Agenda aufgenommen werden.

Improvisation wird es nicht sein

Na, muss ja auch nicht. Mir kam noch in den Sinn, dass Mathias Matzke ein Youtube-Video zum Thema Begleiten eingestellt hat. Begleitschemata wären bestimmt interessant - auch für das Ratespiel. Wenn man weiß wie man begleitet, braucht man nur noch eine Melodie. Wie dem auch sei: Ich bin gespannt, mit welchem Thema du die Auswendig-Fraktion und die Noten-Fraktion köderst.

 

[lil]

hör bitte auf, rumzuspekulieren - was es ist, wirst du erfahren, wenn es spruchreif ist.

 

[Schtine02]

Ergo: wie schon erwähnt- Körperarbeit ist immer von Kopf bis Fuß aber von unten beginnend

Jeden Übungsform, die nicht bei Bodenkontakt/ Füßen/ Gewichtsverlagerung beginnt und sich folgerichtig nach oben durcharbeitet, ist komplett ineffektiv

Ich trage beim Akkordeonspielen eher selten mal Schuhe. Zuhause beim Üben nie, da bin ich am liebsten Barfuß oder maximal mit Socken unterwegs. Im Unterricht oder Orchester jetzt im Sommer fliegen die FlipFlops auch schnell von den Füßen. Dafür kann ich mich bewusst "im Boden verankern" und spüre relativ schnell, wenn die Belastung ungleichmäßig wird und zu Verspannungen führt. Da ich ansonsten noch ein Impingement Syndrom in der rechten Schulter habe, haben sich leichte Kraftübungen für die Aussenrotatoren gut bewährt, die helfen auch gegen allgemeine Verspannungen.

 

[Brandoni133]

Oder probiere mal Testweise ein Handtuch als Querriehmen einzusetzen.

Gruss Fredo

 

[Notenfahne]

Hallo!
Für verspannungen im Rücken bzw.Halsbereich gibt es Massagegeräte zwischen 40-50€. Die kneten die Muskulatur richtig durch.
Den Anpressdruck kann man selbst steuern.Fühlt sich angenehm an.
mfg
Notenfahne

 

[Bernnt]

Ich versuche, mir der Verkrampfung bewusst zu werden und konzentriert darauf zu achten, mich nicht zu verkrampfen, indem ich die betreffende Stelle immer wieder konzentriert locker spiele.

Es kann nicht leicht und mühelos genug sein, es geht noch tausendmal leichter.

Ich achte wie ein Guppi auf Wohlfühlen und Entspannung beim Spielen.

Anfang des Sommers bin ich in Lang Langs Autobiografie auf Folgendes gestoßen:

"Entspannen war für mich ein ganz neues Wort im Zusammenhang mit Musikunterricht. ... Allein dass sie (Professor Zhu, seine Lehrerin) das Wort 'entspannen' aussprach, war für mich eine Offenbarung."
(Lang Lang, Musik ist meine Sprache, S.38).

Wenn Lang Lang Entspannung empfiehlt, @Klangbutter, @Malineck und @morino47, dann muss da ja was dran sein Das muss man probieren. Ich hab es jetzt sechs Wochen ausprobiert. Bewusst locker lassen. Bewusster Fußkontakt. Schultern hängen lassen. Den Pausen Raum geben. Was soll ich sagen? Vielen Dank, Leute. Es ist der Tipp des Jahres gewesen. Es machte einiges aus. Es spielt sich nun leichter. Weil ich immer mit derselben "Körperspannung" übe, mache ich lockerer Fortschritte. Es fühlt sich gut an. Was man nicht so alles lernen kann, wenn man älter ist.

 

[Malineck]

Du… das hat nicht mal was mit Musik zu tun, das ist ein Lebensprinzip:
Alles mit so wenig Anstrengung wie irgend möglich.
Nennt man auch Evolution.
Leider arbeitet die gesamte Sport- und Fitnessbranche 100% dagegen…. Sehr kurzsichtig