Kreislaufprobleme durch Gesangsübungen

[Iris]

Hallo Gemeinde!

Ich habe manchmal mit folgendem Problem zu kämpfen:

Wenn ich einige Gesangsübungen hintereinander mache, schlägt das bei mir sehr auf den Kreislauf! Besonders, wenn ich zum Beginn ausgiebige Atemübungen mache (also so schön s-s-s-s-s, sch-sch-sch-sch, p-t-k und so weiter), wird mir irgendwann komisch.
Das ist gar nicht so sehr ein Schwindelgefühl, sondern ein Ohr wird belegt!
Das ist natürlich für's Singen weniger förderlich. Wenn's erst einmal soweit ist, helfen auch die gängigen Tricks, wie Beine hoch, frische Luft und Trinken, nicht mehr. Das Ohr bleibt einfach belegt.

Ich muss dazu sagen, dass ich von Haus aus einen etwas zu niedrigen Blutdruck habe, und deswegen gelegentlich auch in anderen "Standard-Kreislaufsituationen" etwas Probleme bekommen kann. Allerdings dann eher selten das Problem mit dem Ohr, sondern das klassische Schwindel-Gefühl, etc.

Meine Frage:

Kennt jemand dieses Problem, entweder von sich selber oder von Gesangsschülern?
Mein Gesangslehrer sagte, ich wär die erste, die ihm halb wegklappt...:screwy:

Hat jemand einen Tipp, wie man zumindest das Ohr wieder einsatzfähig kriegen könnte für den Rest der Übungen??

 

[cyril]

So etwas ähnliches ist mir auch mal während des Gesangsunterrichts passiert. Da hat die Lehrerin gesagt, ich hätte "draufgeatmet". Sie meint damit, daß ich den Atem beim Singen möglichst mit einer Phrase oder einer Textzeile loswerden soll, damit nicht so viel übrig bleibt. Ich mußte damals also lernen, ungefähr so viel ein zu atmen wie ich dann auch brauche. Wenn zuviel Luft übrigbleibt und man atmet drauf, dann kann man Kreislaufprobleme bekommen. Insgesamt versuche ich auch möglichst nicht wie ein Berserker einzuatmen, sondern entspannt zu atmen.
Inzwischen klappt das auch schon so einigermaßen.

Das mit dem Ohr kommt ganz von allein in Ordnung.

 

[Bell]

Hallo !
Das mit dem belegten Ohr sollte sich mit der Zeit geben - ich kann mich erinnern, dass ich das früher auch eine ganze Weile hatte, irgendwann verschwand das Phänomen - ich glaube, es hat mit den Eustachischen Röhren zu tun, aber so genau weiss ich es nicht mehr, vielleicht kann Vali uns etwas dazu sagen ?
Wenn man Atemübungen macht, kann sich das durchaus auf den Kreislauf auswirken, denn sie sind anstrengend und sollen das ja auch sein. Gefährlich ist das nicht; nur hyperventilieren sollte man nicht. Cyril hat es schon gesagt - nicht zuviel einatmen, nicht bis zum Anschlag mit Luft vollpumpen ! Die passive Einatmung ist etwas, das eher "rund" läuft, automatisch, also ohne dass man aktiv eingreift.
schöne Grüße
Bell

 

[IcePrincess]

Bei mir gibt es Atemübungen (das bekannte Lippenflattern) die ich bis heute nicht machen kann, ohne dass mir der Kreislauf in die Binsen geht.
Versteift euch nicht so sehr auf diese Übungen sondern sucht welche, bei denen Du problemloser mitmachen kannst.

 

[saxycb]

Das mit dem belgten Ohr habe ich auch manchmal. Interessanterweise immer rechts...
Das ist mal da, mal weg... kommt eher dann, wenn ich technisch etwas Neues lerne (oder etwas altes "neu lernen" muss).

LG saxycb

 

[Iris]

Sowas! Bei mir war es eigentlich immer links!

Aber erstmal vielen Dank für die Antworten!
Ist irgendwie auch ein bißchen beruhigend, dass ich zumindest nicht die Einzige mit diesem Problem bin...

Dann hoffe ich einfach mal, dass ich irgendwann "ins Training" komme, bzw. versuche mal rauszufinden, ob es evtl. an einer bestimmten Übung lag! (Das Lippenflattern war zB auch immer dabei...)

 

[Basselch]

Hallo, Iris,

das Problem kenne ich auch, früher ist mir das auch schon mal passiert, bevorzugt bei ähnlichen Übungen, wie Du sie beschreibst. Ich hatte auch jahrelang immer zu niedrigen Blutdruck, wodurch mir auch in anderen Situationen des öfteren "flau" wurde. Mittlerweile hat sich das Problem bei mir dadurch gelöst, daß sich erstens der Blutdruck mittlerweile auf halbwegs normalem Level befindet und zweitens meine Lehrerin diese Übungen für mich gestrichen bzw. durch andere ersetzt hat.

Viele Grüße
Klaus