hey mechanimal,
das ist eine sehr gute frage, die aber auch garnicht so leicht zu beantworten ist - wie bei so vielen dingen ist das sehr individuel!
trotzdem kann ich (und auch andre

) dir eine antwort geben, trotzdem wäre es von nütze zu wissen, welche technik du zum spielen verwendest - da du aber geschrieben hast "handgelenk stärken", gehe ich davon aus, dass du german oder american way ohne fingercontrol spielst!
zu der frage:
du kannst davon ausgehn, dass wenn du mit schwereren sticks spielst und du danach auf leichtere umsteigst du mehr ausdauer hast und auf jedenfall auch damit schneller spielen kannst! du musst nur darauf achten, dass du trotzdem mit beiden stickarten gleichviel spielst, da sonst dein gefühl für die leichten sticks u.u. verloren gehen kann und du technische rückschritte machst, und das wolln wir ja alle nicht

weiterhin musst du drauf achten, dass du dein handgelenk nicht überlastest, da allein durch die hebelgesetze der physik 5a zu 7a einen enormen gewichtsunterschied machen!
als letztes noch folgendes: spielst du mit der stickcontrol (american o. french-grip), dann ist (meiner meinung nach) das gewicht völlig egal, da du mehr mit technik als mit kraft spielst - du benutzt den rebound
mfg