Was für eine sängerische Vorbildung hast Du? Sprich: Wie trainiert sind Deine Halsmuskeln?
Wenn es nicht kratzt und nicht weh tut, ist das schon mal von Vorteil. Ich hoffe, Du machst das unter Aufsicht einer Fachperson.
JEDE Technik nutzt zunächst mal Muskelgruppen, die ggfs. nicht so trainiert sind. Dazu kommt anfangs noch, dass man mehr Energie einsetzt als notwendig ist. In Summe gibt das eben eine Überlastung, die sich in "Muskelkater" äußert. Prüfe, ob Du mit weniger Anstrengung auskommst und gleichzeitig bildest Du langsam und behutsam (!) Deine Muskulatur aus. Am besten unter Aufsicht - Du hast nur eine Stimme und die willst Du lange behalten, denke ich mal.
Vielleicht ist Dein Thema auch bei den Vocals gut aufgehoben. Dort sind einige Lehrer(-innen), die das viel besser einschätzen können als ich (habe nie Metal gesungen, kenne den Effekt aber selbst aus meinen Anfängen in der Klassik oder nach langen Chorkonzerten).