also...an und für sich find ich es angenehmer angemessen leise (also wirklich so leise, dass du sachen außerhalb der kopfhörer deutlich hören KÖNNTEST). Ich hab die Erfahrung, dass der Klang so durchaus "neutraler" ist (kann auch ein trugschluss sein). Wenn du die ganze Zeit sehr laut abhörst kann es durchaus passieren, dass du ein falsches verhalten zum Klang (gerade bässe und Höhen) bekommst.
Mixen und Mastern empfehle ich bei mehr als "angenehmer Lautstärke" und die Testdurchläufe kannste dann ruhig mal hochdrehen.
Was auch auf jeden Fall wichtig ist: Hör dir die Sachen über mehrere verschiedene Anlagen und/oder Kopfhörer an, damit du dir ein einigermaßen nüchternes Bild von dem verschaffen kannst, was du hier oder da noch ändern solltest.
Und - wie schon gesagt - auf jeden fall in regelmäßigen Abständen längere Pausen einlegen. Ich denke jeder kennt die Situation, wo man eine aufnahme total schranzig findet, obwohl man am abend davor doch glatt der Überzeugung war, dass es wie ausm richgtigen Studio klang *ggg*