Handgelenk knickt ab - was tun?

[loochardt]

Hallo zusammen!

Ich habe im Moment leichte Schmerzen beim spielen.

Wenn das Handgelenk "nach oben" (als würde am Handrücken gezogen) abknickt, ist das Keyboard dann zu niedrig positioniert, oder eher zu hoch?
Wie vermeidet man dieses Abknicken am besten?

Danke im Voraus

 

[HammondToby]

Im Idealfall sollten Deine Handgelenke nicht abknicken bzw. nur bei der natürlichen Spielbewegung auf und ab gehen.

Deshalb ist die Sitzposition vor dem Klavier oder Keyboard nicht ganz unwichtig. Entsprechend sollte das Keyboard in der Höhe justiert werden

Viele Grüße vom HammondToby

 

[saitentsauber]

Das kann auch aus anderen Gründen auftreten, z.B. wenn der Körper trotz einer "eigentlich" richtigen Positionierung des Keyboards versucht, ein Problem zu kompensieren. Deshalb solltest Du m.E. in einem Forum keine definitive Antwort erwarten und vielleicht doch jemand fragen, der "vom Fach" ist ...

 

[McCoy]

Wichtig ist, daß die Handgelenke locker und beweglich sind. Nicht mit starren Handgelenken aus den Fingern spielen, sondern die Handgelenke und Arme beim Spielen mit einbeziehen. Handgelenkskreise sind ein gutes Mittel dazu. Torsten Eil erklärt's ganz gut:



Viele Grüße,
McCoy

 

[loochardt]

Das kann auch aus anderen Gründen auftreten, z.B. wenn der Körper trotz einer "eigentlich" richtigen Positionierung des Keyboards versucht, ein Problem zu kompensieren. Deshalb solltest Du m.E. in einem Forum keine definitive Antwort erwarten und vielleicht doch jemand fragen, der "vom Fach" ist ...

Danke für die Einschätzung! Fachmänner zu fragen ist IMMER der bessere Weg, für meine Vorhaben sollten eure Erfahrungswerte allerdings ausreichen, bevor ich mir was "richtig" kaputt mache.

[...] Entsprechend sollte das Keyboard in der Höhe justiert werden

Gut. Ist in meinem Fall "höher" besser als "niedriger"?

Wichtig ist, daß die Handgelenke locker und beweglich sind. Nicht mit starren Handgelenken aus den Fingern spielen, sondern die Handgelenke und Arme beim Spielen mit einbeziehen. Handgelenkskreise sind ein gutes Mittel dazu. Torsten Eil erklärt's ganz gut:



Viele Grüße,
McCoy

Was mir direkt auffällt, ist der 90° Oberarm- Unterarm.
So hoch ist mein Keyboard noch nicht eingestellt, habe es eher "niedriger".
Meine Unterarme fallen also "leicht" ab. Ich vermute dort mein Problem.

 

[McCoy]

Eine gut eingstellte Höhe des Keyboards ist natürlich immer gut. Trotzdem ist es bei mir so, daß es mir ziemlich egal ist, in welcher Höhe sich die Tastatur befindet. 5 oder 10 cm höher oder tiefer machen mir nichts aus. Ich krieg trotzdem nie Schmerzen im Handgelenk, weil die Handgelenke locker sind und ich sie kreisen lasse. Deshalb kann es passieren, daß die Schmerzen im Handgelenk bleiben, weil die Technik nicht stimmt, obwohl die Höhe richtig eingestellt ist. Die 26 Minuten des oben verlinkten Videos sind gut investierte Zeit, auch wenn er manchmal etwas umständlich beschreibt.

 

[loochardt]

Update: Tatsächlich hat bei mir das Höherstellen geholfen. Die Hände knicken nicht mehr so extrem ab, nach längerem Spielen fühlt sich alles noch ganz entspannt an!