Sehnenscheidenentzündung vorbeugen?

[MarkFrisch20]

Hi, da ich gerade Ferien habe besteht mein Tagesablauf ausschließlich aus Schlafen, Essen und Gitarre spielen.
Deshalb werden meine Sehnen natürlich stark beansprucht. Manchmal habe ich leichte schmerzen am Arm und am Handgelenk. Hatte für ca. einem halben Jahr schonmal eine Sehnenscheidenentzündung, deshalb wäre es ziemlich unangenehm wieder eine zu kriegen.
Wie kann man am besten vorbeugen?
Wieviel pausen sollte ich meiner Hand geben?
Muchas Gracias

 

[peter55]

Sry, aber zu dem Thema gibt es in diversen Bereichen des Forums eine Menge Threads: https://www.musiker-board.de/suche....=www.musiker-board.de/pages.php?pageid=1#1153

Daher ist hier zu