Moin zusammen !
Ich bin eigentlich (gottseidank), recht selten erkältet, aber wenn, dann kommt s knüppeldick und dann brauch ich ziemlich lange um das wieder loszuwerden. Es beginnt mit ner zugestopften Nase bzw. Nebenhöhlen, klingt das dann ab, wandert das Ganze richtung Rachen, der Hals kratzt und Hustenreiz macht sich bemerkbar. Da ich Tabletten eher hasse, gehe ich lieber den natürlichen Weg.
Bei mir hat sich gegen die verstopfte Nase das Inhalieren mit Salzlösung bewährt, 2 - 3 mal am Tag, OK, das muß man konsequent durchziehen, sonst wird s nix. Zudem spüle ich meine Nase mit Leitungswasser (unter der Dusche z. B.), das spült die Nasenhöhle prima. Gut, ist unangenehm, aber es hilft. Gegen den rauhen Hals hat sich bei mir Salbeitee als am besten wirksam erwiesen, aller "Zuckergegner" zum Trotz schmeiße ich in ne große Tasse 3 Löffel Zucker, erstens schmeckt s besser und zweitens hab ich noch nie gemerkt daß es schadet ;-)
Und wenn s ganz dicke kommt, der Schleim auch in den Bronchien sitzt, greife ich zum Acetylstein (oder ACC-Akut als Sprudeltabletten).
Hab ich dieses Problem vor nem Gig, "frisiere" ich meine Stimme zusätzlich mit WickBlau (jaaaa, ich weiß, soll man nicht, weil die ätherischen Öle die Schleimhäute angreifen, aber um über nen Auftritt zu kommen, wenn s nich anders geht, ist das für mich persönlich die beste Lösung).
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