Fitmacher auf der Bühne

Jeder hat so seinen Geheimtipp, wie er sich für einen Auftritt fit macht. Einige Rauchen vorher nicht, einige Trinken vorher keinen Alkohol dafür aber reichlich Cola, andere schlafen viel oder legen sich vorher etwas hin. Es gibt aber auch Leute, die schlucken alles an Flüssigkeiten und Feststoffen weg, was verfügbar ist, Rauchen oder nehmen sogar Pillen.

Was macht ihr ?

zigaretten rauchen ist ziemlich praktisch gegen die nervosität....


übermässiger alkoholkonsum ist nicht so das wahre....

und ich werde nie mehr spaghetti essen vor einem konzert
(ist ne lange geschichte)

Lucki schrieb:

zigaretten rauchen ist ziemlich praktisch gegen die nervosität....

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erklär das mal den EU-Gesundheitsministern!

Ein Glas Sekt vor dem Auftritt beruhigt und belebt - an heissen Sommertagen open air allerdings wird das ersetzt durch kühles Wasser - dann pro Set eine Flasche Bier und eine Flasche Wasser - und während dem Spielen (wenn erlaubt) unendlich viele Zigaretten (ein Zug dann nächstes Stück - Keyboarder haben eben keine Hand frei....)

ciao,
Stefan

Gut essen, gut schlafen, nen leichten nehmen (Alkohol) und ab geht die Post.

Dosis Alkohol -> ca. 5-6 Bier

Mach ich für wichtige mündliche Prüfungen in der Schule auch so!

Lewton schrieb:

Dosis Alkohol -> ca. 5-6 Bier

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Ääähm... das halte ich für keine gute Idee. Ich hab 1 Mal mit ner Band geprobt, wo jeder als ich ankam ungefähr soviel drinne hatte. ---> Ich hätte sowohl die Gitarristen als auch den Bassisten ersetzen können, und keiner hätte es gemerkt.

Lewton schrieb:

Gut essen, gut schlafen, nen leichten nehmen (Alkohol) und ab geht die Post.

Dosis Alkohol -> ca. 5-6 Bier

Mach ich für wichtige mündliche Prüfungen in der Schule auch so!

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ich glaub du hast n kleines alkoholproblem...
du solltest vielleicht mal hier vorbeischauen...

engineer schrieb:

Was macht ihr ?

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Einen von der Palme wedeln, beruhigt ungemein.

@topic

Einen kleinen Zug reinen Sauerstoff ist super erfrischend! Vorallem wenn man Sänger ist und sich richtig vordert. Hab ich füher ab und zu gemacht.
In der Apotheke kann man sich reinen Sauerstoff in Dosen + Maske kaufen. Ist etwa so groß wie ne Haarspraydose. Net schlecht! Bloß auf der Bühne würde ich nicht mit inhalieren anfangen. Kommt nich so gut....
Wenn dann unauffällig Backstage ein paar kräftige Züge nehmen und wieder raus.

nu hast ihm sein placebo genommen *gg

Man sollte auf jeden fall ausgeschlafen sein, nicht vollgefressen und auch nicht zuviel Alkohol genossen haben Und auf der Bühne sollte für jeden eine Flasche Wasser vorhanden sein - still oder stürmisch, je nach Bedarf
Und wärend des Gigs rauche ich auch nicht, es sei denn wir machen eine Pause - was wir aber meistens nicht tun. Ich vermisse das aber auch nicht. Dafür schmeckt die Kippe danach um so besser

Lange ist es her, da hab ich mal vor einem Gig gekifft. Einmal und nie wieder!
Ich hab mich zwar tierisch gut gefühlt aber auch genauso tierisch oft vertan Übergänge und Einsätze verpasst und so. Das wahr mir ne Lehre.
Wenn ich auf der Bühne stehe dann will ich das ganze nüchtern und objektiv miterleben. Ist viel geiler und bringt einem viel mehr im nachhinein.

engineer schrieb:

Davon halt ich nun wiederum garnichts. Des Hämoglobin im Gefässkreislauf Herz-Lunge ist sowieso meist zu 95% sauerstoffgesättigt. Das Problem ist der Sauerstoffabfall im Zwei Herz-Körper. Eine Steigerung des Sauerstoffgehaltes in der Lunge auf mehr als das Übliche kann daher zu nicht viel mehr gesättigtem Hämoglobin führen. Auch bei Sportlern in Leistungstests bringt das nachweislich nichts. Slebiges giobt auch für Sauerstoffangerichertes Wassser. Biotechnischer Unfug.

Aber vielleicht reagiert des Sauerstoff ja irgendwie mit dem Teer in der Lunge.

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Mag ja alles so sein, aber dennoch nützt es was wenn man außer Atem ist und dann noch dazu in einem Raum singen muß in dem z.B. 500 Leute rauchen und den Sauerstoff wegatmen. Wie auch immer, schaden tut es jedenfalls nicht.

unsere gigss sind meistens so gegen 8 uhr abends:
-richtig herfhaft zu mittag essen
-danach nix mehr essen bis der gig vorbei is
-unmittelbar vorm gig soviel rauchen wie geht
-1 flasche (1,5l) eistee immer bereit stehen um auch mitten im song was trinken zu können

das mach ich an tagen an denen wir spielen
ausgeschlafen muss ich nich unbedingt sein. das adrenalin hält mich fit genug!
trinkt aber niemals zuviel alkoholisches vor nem gig, kommt als schlagzeuger nich gut, wenn man 3 songs hat in denen ein drum-intro drin vorkommt

hier das ist gut zum üben falls man zu viel hatte

http://www.ebaumsworld.com/homerun.html

(mein rekord bis jetzt 56 meter, aber die nacht ist noch jung)

Dizzy Reed schrieb:

Einen von der Palme wedeln, beruhigt ungemein.

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Hab ich gelacht...you make my day, dude

Trotzdem nochn Tip von mir...
Wer mit dem ganzen Adrenalin im Körper nicht so klar kommt (Nervosität, zittern, unkonzentriert, Waschmaschine im Bauch), dem empfehle ich aus sehr guter Erfahrung das pflanzliche Beruhigungsmittel "Baldrian".

Das Zeug ist genial, echt. Denn es ist dann nicht so, dass Du auf der Bühne einpennst oder schlaff bist, sondern es wirkt einfach nur gegen den Stift im Arsch und gegen den Schweissausbrüchen, weil Angst

Es ist nämlich (zumindest bei mir) so, dass mich das Adrenalin enorm aufpeitscht, alle Sinne sind voll da, totale Power im Hirn und sowieso irgendwie extremstens drauf... Andere zahlen für so einen Zustand der Glückseeligkeit nen Haufen Geld

Der Nachteil an ner Überdosis Adrenalin ist, dass alles zu sehr auf Vollgas läuft. Man kann seine Gedanken nicht auf den Punkt konzentrieren und will sowiso alles gleichzeitig machen. Das Baldrian sorgt lediglich dafür, dass diese Nebenerscheinungen vom Adrenalin weg sind

Genial, weil konzentrierter gehts nun wirklich nicht. Ein Zustand, den man nun mal nicht für Geld kaufen kann und nebenbei nur nen Mix aus körpeigenen und pflanzlichen Stoffen besteht.

Fazit: Besser gehts nicht, umsonst, nicht schädigend und legal...yeah

Wers noch steigern will:
Vor dem Gig und immer wieder mal zwischendurch nen Stück Traubenzucker lutschen... Steigert die Konzentration nochmal nen tucken.

Und wie manche schon angemerkt haben:
Bitte keinen Alkohol!!! (Ok, der Vorschlag mit dem Glas[!] Sekt geht noch in Ordnung). Das bringt es wirklich nicht. Du musst ständig pissen, hast mehr Durst und bist halt nicht 100pro dabei. Das dümmste aber, was man sich vor nem Gig antun könnte, wäre irgendwelche Drogen zu nehmen Selbst der Dauerkiffer weiss, dass es easier ist, sich nach dem Gig einen anzuzünden und entspannt das Adrenalin runterzuschrauben, was ich aber meine, sind die sogenannten Aufpuscher, Wachmacher und Speedys jeglicher Art. Dann sag den Gig lieber ab und erspare den Leuten Deine Unprofessionalität. Sonst fliegen keine Schlüpper und Teddys, sondern Eier und Tomaten auf die Bühne...

Nen saugutes Getränk auf der Bühne ist, wie schon erwähnt, Eistee ohne Kohlensäure und vor allem für Sänger saugut...Apfelsaft. Der hat irgendwelche Pektine oder so, die für die Stimme gut sein sollen. Macht die Sängerin von den Guano Apes auch so.

Ok, wünsche viel Spass bei Euren Adrikicks und auf das erhebende Gefühl, nach so viel Power hinterher das "Runterkommen" im Bachstagebereich oder auf der Aftershow-Party zu geniessen... Let`s rock

Gruss...Martin

@Boomshop
Yeah, that's it!