Hi,
bei der suche nach neuen ĂŒbungen die mich technisch weiterentwicklen bin ich
auf folgende ĂŒbung gestoĂen.
das ganze ist ein pyramide. man nehme ein blatt papier und macht in der mitte einen strich.
jetzt hat man eine linke und eine rechte hÀlfte.
links kommen die scglĂ€ge fĂŒr die linke hand rechts fĂŒr rechts.
jetzt fÀngt man an in der ersten zeile linke seite 1 xL rechte seite 1x R
dann immer eine zeile weiter gehen und dabei immer einen schlag mehr machen.
also 2 3 4 5 .....bis 10. ich hoffe soweit ist alles klar
die ĂŒbung ist wohl schon etwas Ă€lter weil sie eigentlich fĂŒr handgelenke geschrieben wurde

ich habe mir die ĂŒbung aber etwas abgewandelt, denn sie eignet sich hervorragend dafĂŒr so alle techniken bzw. 4 der wichtigen techniken zu ĂŒben.
also habe ich mir folgendes ĂŒberlegt.
die erste reihe als normalen freestroke zu spielen.
1 freestroke
2 4 8 10 als push pull
3 6 9 als möller
und 5 7 als fingercontrol.
so wechselt man zwischen den techniken hin und her . wichtig dabei ist mit metronom zu ĂŒben und das metronom so einzustellen dass man die 10 schlĂ€ge noch gut spielen kann.
steigern kann man es dann immernoch.
klar ist, dass sich das tempo mit jedem weiteren schlag auch erhöht, deshalb muss man etwas experimentieren bis man mit dem timing hinkommt,aber wenn es dann flutscht macht es sogar richtig spass.
ok ich hoffe ich habe alles verstĂ€ndlich erklĂ€rt und das ihr mit der ĂŒbung auch spass habt.
Ansonsten fragt mich einfach hier oder per PM
Lg
DT