Nicht wirklich heiser, aber...

[Cörnel]

90 Minuten ist ganz schön lang! Das klingt mir nicht verwunderlich! Wenn du wirklich so lange trainieren willst, mach lieber 2 mal 45 Minuten!

 

[reisbrei]

Es sei angemerkt, daß das "wieviel" hier nicht entscheidend ist, sondern das "was". Man kann 10 Minuten täglich das Richtige machen und weiterkommen als jemand, der täglich 8 Stunden lang nur Unfug treibt. Also achte darauf, Dein Programm möglichst effizient zusammenzustellen - dazu gehört auch, die Übungen so abzuwechseln, daß nach jeder Anstrengung auch wieder ein lockere Phase kommt.
Ein Teil ist durchaus Training, da geht es um Ausdauer und Kraft. Aber das ist eben nur ein Teil, es gibt auch etliche Übungen, bei denen man es nicht übertreiben sollte. Mit Gewalt kommt man hier nicht weit. Übrigens stimme ich Cörnel zu, 90 Minuten ist schon eine ganze Menge. Besser kleinere Einheiten, öfter mal ein Päuslein und dafür gut organisiert