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Wo genau tut denn eine Sehnenscheidenentzündung weh? Im Handgelenk oder im Unterarm? Hab keinen großen Plan von Anatomie, von daher...
Ich habs normal, dass meine Greifhand etwas wehtut nach den ersten Minuten, dann was auschlackern, ne urze Pause und dann gehts wieder, aber halt nur bem spielen im stehen, im sitzenhab ich keine Probleme. Nach längerer Zeit gehts auch, vielleicht sind die Gelenke auch noch zu kalt, sollte auch mal Aufwärmübungen versuchen vorher, und meine Gelenke sinds ja uch net so gewohnt, als das ich jeden tag 2 stunden spielen würde.
Letztesmal (Sonntag) hatte ich aber andere Schmerzen, das Handgelenk war relativ normal, also nur der übliche leichte schmerz der nach ner zeit weggeht, aber dazu etwas mehr Schmerz im Unterarm, das war schon recht fies, ging nach ner Pause wieder, aber irgendwie hab ichs auch gestern noch etwas gemerkt, dass da wohl irgendwas ein wenig überanstrengt wurde. Komischerweise stellte sich der Schmerz aber shcon recht am Anfang ein und wurde dann besser, also kanns ja eigentlich keine klasische Überbelastung sein, da hätte es doch am ende wehgetan haben? Bin ich da knapp an ner Sehnenentzündung vorbeigeschrammt? Hab gestern dann net gespielt und heute werd ichs höchstens leicht angehen lassen udn morgen dann weider mehr üben, damit sich der Arm was entspannen kann, denn auf so ne schmerzhafte Entzündung leg ich keinen Wert. Veranlagt sind wir in unserer Familie dazu zum Glück nicht.
Dass dann gesundheitlich das spielen etwas eingeschränkt werden müsst, bzw. mehr Pausen nötig sind dürfte klar sein. In einer der letzen Gitarre und bass-Ausgaben war auch ein Interview mit nem Mediziner, der das Übungsverhalten analysiert hat, der meinte auch, dass Pausen beim spielen denLerneffekt dramatisch erhöhen, weil das Gehirn die Bewegungen und Abläufe besser speichern kann, wenn es nicht durchgehend mit zu vielen neuen Informationen belastet wird, auch wenn diese Informationen immer die gleichen sein sollten. Wenn man eie Stunde übt, so ist es dann sicher sinnvoller wenn man 2x 20 Minuten spielt und dann 10 Minuten pause macht, als wenn man 1x 60 Minuten spielt ohne Pause, weil das Gehirn einfach besser darauf reagiert. Die genaue Zeit mag abweichen von Person zu Person, aber das Prinzip ist das gleiche, nur dass manche nach 15 Minuten eine Pause machen sollten, andere nach 30 Minuten. So viel zum Thema effektiv üben, wenn man jetzt gesundheitlich gezwungen wird hin und wieder ne Pause zu machen ist das fürs Vorankommen beim Lernen damit sogar von Vorteil, weil man 2 Gründe hat zu pausieren, das effktive lernen und das entlasten der Sehnen, und grad letzteres bewegt einen doch viel leichter dazu nicht zu sagen "ach is grad so schön ich spiel die nächsten 30 minuten auchnoch durch"
Und diese "Stellt euch net so an"-Mentalität die hier wer an den Tag legt ist auch zum kotzen, da kannste ja auch sagen "Dein Fuß ist verstaucht, scheiß drauf, is mir noch nie passiert, kannst doch trotzdem nen marathon laufen", das ging vielleicht als Leistungssportler unter Stalin, aber net bei heutigen Gitaristen (und sportlern und so natürlich auch net). Sorry für eventuelle politische Unkorrektheit.
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