Welche Erfahrungen mit Motivationstiefs? Wie damit umgehen?

[Poppotov]

Vielleicht hilft es jemanden, wenn ich nochmal hervorhebe, wie wichtig das parallele Hilfsmittel der Visualisierung ist. Beispiele: Für jede absolvierte Trainingseinheit eine €-Münze in ein Glasgefäß. Oder: aus Legosteinen einen Turm bauen.
Ich baue gerade ein Holzturm. Der wächst.
Oder ein Puzzlespiel. Jeden Tag nur ein Teil anlegen. Wichtig: die Visualisierung muss ununterbrochen sichtbar sein, da wo man sich aufhält. Der Kern der Idee ist, eine "freiwillige Pflicht" in ein Kinderspiel zu verwandelt. Die Ziele spielerisch erreichen.
Ich habe dieses Jahr sportlich leider falsch trainiert. Die Erholungspausen waren zu kurz. Man muss also das Verhalten und die Motivation auch an das zunehmende Alter anpassen. Der Akku muss sich aufladen.